מה קורה אם לא שותים מים ?

הידעת, מה קורה כאשר אנו לא שותים מספיק מים !!!
1.יובש בפה .
2.עור יבש.
3.צימאון.
4.יובש בעיניים.
5.השרירים מתכווצים.
66.מערכת חיסונית חלשה יותר (המחלה נמשכת יותר ימים כאשר אנו לא שותים מספיק מים).
7.רעב גדול.
8.עצירות.
9.כאבים בפרקים.
10. עייפות כרונית.
11.קמטים בעור הפנים.
ביום צריך לשתות מינימום שני ליטר מים מינרלים, אך ורק מים מינרלים ולא להחליף את המים מינרלים במיץ או שתייה מוגזת.
כאשר שתיית מים היא סדירה, הצבע של השתן של הוא שקוף.
צריך לשתות מים חצי שעה לפני אוכל, כדי למלאות את הקיבה לפני הארוחה וחצי שעה אחרי האוכל מאותה סיבה.
עדיף לשתות יותר מים ביום מאשר פחות מים.
צריך לשתות את רוב כמות המים עד שעה 14:00 או 15:00 בצהריים, ולשתות בערב פחות.

אם יש לכם שאלות חייגו אליי למספר *** 054-7611915 *** ואני אסביר לכל אחד לפי הגוף והבעיה שלו ואשמח לספק את התשובה המתאימה לכל אחד באופן אישי ופרטני.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.