התכווצויות שרירים

הרבה אנשים סובלים מהתכווצויות שרירים ברגליים בלילה או במצב ישיבה או שכיבה. לזה יש כל מיני סיבות:

חוסר מינרלים, או בעיה באגן, גב תחתון או קרסוליים.

לפעמים זה לוקח זמן לסדר את הבעיה הזו אבל אנחנו רוצים להפסיק את ההתכווצויות האלה ישר.

בתמונות אלה רואים את הנקודות אשר צריך ללחוץ עליהן כדי להפסיק את ההתכווצויות.

צריך ללחוץ על נקודות אלה בעזרת אצבע אחת חזק למשך לפחות דקה.
לפני הלחיצה על שרירי התאומים כדי לעסות את המקום.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.