נפיחות ברגליים – ממה נובעת הבעיה ?

נפיחות ברגליים –  ממה נובעת הבעיה? ודרכי טיפול:

נפיחות רגליים פוגשים לעיתים תכופות ובדרך כלל סובלים מזה אנשים במשקל כבד.

דוגמה לנפיחות ברגליים

דוגמה לנפיחות ברגליים

מספר רב של אנשים חושבים שנפיחות ברגליים קוראת לאחר שתיית מים לא נכונה ,זו חשיבה נכונה אך זו לא הסיבה העיקרית.

סיבות אחרות :

  1. חום גבוה
  2. עמידה לאורך זמן רב על בטון או רצפה משיש גורמת לנפיחות יותר מעמידה על רצפה מעץ.
  3. היריון (יש שינויים פיזיולוגיים בגוף)
  4. הרגל לשבת רגל על רגל

הפיזיולוגיה של נפיחות היא הצטברות מים בין תאים.

קיימים הרבה סוגים וסיבות לנפיחות ברגליים, אני לא אפרט על כל הסיבות בכתבה זו.

אצל כל אדם יש את הסיבות שלו לנפיחות ברגליים. בירור סיבות אלו זו המטרה של המומחה.

לחיות באופן בריא הפיזיולוגיה עובדת כמו שצריך ואין נפיחות ברגליים.

הנפיחות תלויה  מ:

  1. תפקוד לא תקין של הכליות
  2. תפקוד לא תקין של לב וכלי דם
  3. עודף שתייה חריפה
  4. סכרת
  5. אלרגיה

לכל הסיבות האלה יש השפעה על הפיזיולוגיה , אבל קיימות גם סיבות לנפיחות רגליים לאנשים יחסית בריאים.

סיבות למניעת נפיחות :

  1. לאחר מאמץ ברגליים יש צורך להרים את הרגליים , להשעין על הקיר ולשחרר אותם.
  1. צבירת כמות גדולה של נוזלים לפני השינה( מומלץ יותר לשתות כמות גדולה של נוזלים עד שעה 15:00).
  1. הרגל ישיבה רגל על רגל מקלקלת את זרימת הדם ברגליים.

מניעת הסיבות וריפוי משפרת את הפיזיולוגיה וגם מורידה את הנפיחות בבת אחת, ללא חשיבות לסיבות הגורמות לנפיחות ברגליים.

בשביל להפעיל את כל הפיזיולוגיה של הגוף צריך לעבור סדרת טיפולים אצל מומחה.

תרגילים לרגליים:

  1. ללכת יחף בחוף הים.
  1. כמה דקות ומספר פעמים ביום לעלות על קצות האצבעות וחזרה על הכרית בכף הרגל במצב של התנדנדות.
  1. ללכת כמות דקות רק על קצות האצבעות. (סיבות 2 ו 3 ניתן לעשות בכל הזדמנות ולא רק בבית).
  1. לכווץ את האצבעות ברגליים ולשחרר ונסות שכל האצבעות יגעו ברצפה.

המלצות אלו ועוד אחרות שאני אומר בייעוץ אישי לפי המצב של האדם שעומד מולי, חייגו אליי לכל שאלה ויעוץ אשמח לעזור: 054-7611915.

שלכם, ולדימיר ברזובסקי.

14 תגובות ב: “נפיחות ברגליים – ממה נובעת הבעיה ?

  1. בוקר טוב אני סובלת מרגל אחת נפוחה המון אין זרימת דם מהקרסול עד האגן קשה ללכת היה לי קריש ברגל מטופלת במדללי דם הרופא חושב שזה מהלימפה שלא קראו לטיפול מה יכולה לעשות להורדת נפיחות ומה המחיר בבקשה

  2. היי
    יש לי נפיחות ברגליים כבר שלושה ימים (משהו שמעולם לא קרה) אני בת 21 ובדרכ ברוך ה בריאה.
    היו לי כמה ימים עמוסים בעבודה והלכתי הרבה יכול להיות שזה בגלל זה? אם כן אמבט לרגליים עם מים חמים יכולים לעזור?

    1. אמבטיות לא יעזרו, רגליים נפוחות הן סימפטום לבעיה, כאשר שורש הבעיה הוא בעמוד השדרה, אם תבוא אליי לטיפול ואני מסתכל עליך מאחור, אני יכול לדעת למה הרגליים שלך נפוחות , הכל כתוב על הגוף, אתה רק צריך להיות מסוגל לקרוא. 0547611915

  3. היי יש לי נפיחות וקושי בעמידה עקב חבלה ברגל
    אני לא מצליחה לדרוך על הרגל והרופאים אמרו לי לקחת אקמול ואופטלגין וחבשו לי אותה עבר כבר שבוע וחצי ועדיין לא ירדה הנפיחות והקושי בהליכה נשאר אשמח לדעת ממה זה נובע ?

    1. אקמול אופטלגין , זה תרופות להקל את כאבים , זה לא ריפוי ולא פתרון שסיבת כאבים ,שורש בעיה בגב תחתון L4 -5 ,S1-2
      עצב אישיאס ששורש שלו יוצא בין חוליות האלו פגוע בכול אורך
      שבזמן שהיו לך כאבים בתחתון אתה לא טיפלת נכון או לא טיפלת בכלל קבלת כדורים נגד כאבים בימקום ריפוי ובגלל זה הגעת למצב הזה אם אתה רוצה הסבר ברוחב או טיפול עם שיפור משמעותי תתקשר 0547611915

    1. אני לא ממש מבין בוירוס הזה, אבל מה שאני יודע זה שאם יש נפיחות ברגליים, ויש יציאת נוזלים גרועה, מערכת הלימפה חלשה כנראה אתה לא זז מספיק וזז לא מספיק בגלל יש בעיה במרכת תנועה אולי זה לא קשור לוירוס הזה, אני יכול לומר יותר אם אתה בוא אליי לטיפול

  4. שלום דר’,
    אני בת 38 סובלת מעצירות כרונית, משתמשת בכדורים טבעיים שהמליץ לי נטרופט , מאז למעלה משנתיים יש לי עליה משמעותית בנפיחות ברגלים לא בכפות אלא רק מעל כף הרגל בין החיבורים ( של הכף לרגל ומעלה לא בחיבור עצמו ומטה)
    אני עומדת הרבה וגם יושבת הרב בעבודה, אני פעילה מאוד והרבה שעות על הרגלים במקום אחד בשל עבודתי השנייה, אני שותה קרוב ל 3 ליטר ביום מים, לא צורכת אלכוהול ואם כן במידה ממש מעטה ולעיתים רחוקות
    איך אדע לאבחן את הבעיה שלי? אשמח לתשובתך

    1. היי,

      מה זאת אומרת:אני פעילת שלושה ליטר מים זה הרבה בשבילך, תסתכלי על עצמך במראה, יש לך עיקול של הגב התחתון והאגן, משהו עם הכליות, לא ראיתי אותך, התשובה שלי היא לפי התיאור שלך
      עצירות אצל אותם אנשים שהולכים מעט, אבל אם יש עיקול, אז קודם כל צריך לטפל בעקמומיות, ואז ללכת.
      לשתות בלנדר של ירקות: סלק, סלרי, סובין, חסה

      לכל שאלה ויעוץ אשמח לעזור: 054-7611915

  5. שלום
    לאחרונה אני (55) סובל מנפיחות ברגליים לאחר טיסות – כל טיסה מעל שעתיים שלוש.
    עברתי בדיקות דופלר לשלילת פקקת ואקו לב ..שתי הבדיקות יצאו תקינות.
    ברקע סוכרת סוג 2 מאוזנת (אוזמפיק)
    וי.ל.ד מאוזן (אקספורג’)
    שאלתי- האם הנפיחות נגרמת רק מהישיבה הממושכת או שיש קשר ללחצים הברומטריים בטיסה?
    יש לציין שללא טיסה אין תופעה כזו .

    1. זה מאוד קשה, לענות במדויק, אין מספיק נתונים לזה, לפי מה שאמרת, אנשים טסים במטוס גם אחרי שבץ וגם אחרי התקף לב ושום דבר לא מפריע להם, כנראה הבעיה היא אחרת, הסיבה עדיין לא נמצאה על ידי הרופאים שבדקו אותך

  6. היי לפני 3 חודשים הייתה לי בצקת הקרסוליים..נתנו לי תרופה שנקראת ארקו-טבע וזה עזר לי גם לערבים.. בגלל שיש לי גם דורבן דו צדדי בשני הרגליים.. הפסיקו לי התרופה בגלל בעיה קלה בכבד..אני עדיין עם בצקות קטנות בגב הרגל..ובקרסוליים.. הייתי גם אצל אורטופד ששלל בעיה אורתופדית..לאיזה רופא צריך להתייעץ תודה

    1. שלום,
      אם איזה רופא להתייעץ אני לא יודע, את הבעיה הזו אי אפשר לפתור עם תרופות מלבד פגיעה בכבד ובכליות.
      אני חושב שזה קשור לעצמות הקרסוליים והם לא במקום בגלל סיבה מסוימת, ככל הנראה הרקמות מסביב פגועות וזרימת הנוזלים לא כמו שצריך.

      גם הדורבן כנראה מאותה סיבה, לייעוץ ותיאום פגישה 054-7611915

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.