קושי לקום בבוקר בגלל כאבי גב

למי שישנו קושי לקום בבוקר בגלל כאבי גב. מומלץ בערב לפני השינה:
1. לשכב על ריצפה על גב ולהשתדל לגעת ברצפה עם כל חלק של הגוף האחורי ולנשום עמוק ורגוע.
2. בנשימות לנסות להעביר את אוויר הנשימות לאורך כל עמוד השדרה.

בברכה ולדימיר, 054-7611915

12316442_1234772286538356_3524363196783717001_n

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.