התכווצויות שרירים

הרבה אנשים סובלים מהתכווצויות שרירים ברגליים בלילה או במצב ישיבה או שכיבה. לזה יש כל מיני סיבות: חוסר מינרלים, או בעיה באגן, גב תחתון או קרסוליים. לפעמים זה לוקח זמן לסדר את הבעיה הזו אבל אנחנו רוצים להפסיק את ההתכווצויות האלה ישר. בתמונות אלה רואים את הנקודות אשר צריך ללחוץ עליהן כדי להפסיק את ההתכווצויות. […]

הגוף מתחיל להזדקן מכפות הרגליים (לפי הרפואה הסינית)

זו לא הפעם הראשונה שאני כותב שצריך לשמור על כפות הרגליים, בכף הרגל שלנו קיימות הרבה עצמות קטנות ובניהם סחוסים וגידים רבים. עם השנים הסחוסים והגידים מתקשים, המטרה שלנו היא לשמר את הגמישות של הכף רגל כדי שהסחוסים והגידים לזמן הארוך ביותר, מספר המלצות וטיפים: 1. הליכה בחוף הים ללא נעליים, כך שהרגליים ילכו על […]

הרדמות אצבעות כף הרגל

אחת מהכתבות באתר שלי הסברתי על תהליך הרדמות ברגליים אשר יכול להגיע למצב הרדמות כף הרגל במידה ולא מטפלים בבעיה כמו שצריך. מזה הרדמה?זהו מצב שההרגשה ברגל נעלמת ומרגישים נימולים , שריפות בכל האזור. במצב של הרדמות אזור מסוים לזמן קצר זהו מצב רגיל ,אך, במידה וההרגשה של ההרדמה נמשכת למשך זמן ממושך קיימות 2 […]

כאבים בכף הרגל

כף הרגל אשר נושאת את משקל גוף האדם היא חלק מאוד עדין. בכף הרגל קיימות 26 עצמות קטנות. בין העצמות ישנם סחוסים, הרגל בנויה בצורה מיוחדת – צורה זאת היא צורה של קשתות אחת לאורך ואחת לרוחב. צורת כף הרגל מאפשרת לרגל להתנועע בגמישות, מבלי לפגוע בעמוד השדרה. לכולנו יצא לראות פעם את העקבות שלנו […]

כאבי אגן ורגליים

לעתים קרובות ניתן לראות שינוי בחלק הזה של עמוד השדרה ושינויים אלה גורמים לליקוים פתולוגים. במבט ראשון הסימפטומים של כאבי אגן ורגליים נראים מסובכים מאוד. לא תמיד ניתן להבחין שמקור הכאב הוא מהחלק התחתון של הגב. בשלבים הראשונים מרגישים כאבים סבירים מאוד במותן. כאבים אלה מתחזקים עם הגברת הלחץ הפיזי או כאשר עמוד השדרה ללא תזוזה […]