כאבי רגליים
גורמים וסיבות לצריבה שריפה בכפות הרגליים
תחושת צריבה בכפות הרגליים או בעקבים יכולה לנבוע מכמה סיבות: אלרגיות, בעיות עור, מחלות אנדוקריניות. נתמקד באחת הסיבות, שהיא במחזור הדם וסיבות אורתופדיות. צריבה בכפות הרגליים יכולה לנבוע מהפרעה במחזור הדם שעלולה להיגרם מעודף משקל, המפעיל לחץ על כל המפרקים וכפות הרגליים ומקשה על כלי הדם. חוסר פעילות גופנית או עבודה מתמדת בעמידה על הרגליים […]
נקע בקרסול
נקע בקרסול יכול להיגרם מכמה סיבות: מקפיצה לא נכונה, נפילה, מכה, מעידה בזמן ריצה או הליכה. במקרה כזה, צריך לקבע בדחיפות את מפרק הקרסול עם תחבושת אלסטית. הגיד מתרפא מהר יותר כאשר שומרים על תנועה מופחתת באזור הפגוע. לאחר שהכאב פוחת, אתה יכול לאט לאט להתחיל לעסות את מקום הפגיעה לכיוון הלימפה ואז לאט לאט […]
בצקות ברגליים
בצקות ברגליים היא סימפטום של מחלה. זה קורה כאשר מים עוברים דרך דפנות כלי הדם או כלי הלימפה ומצטברים בחלקי הגוף הקרובים ביותר. לרוב ברגליים. הרגליים מתנפחות, כבדות, אך הפנים והידיים יכולות גם להתנפח. בצקת מתרחשת עקב היחלשות של הגוף כולו או איברים בודדים (לב, הכליות ,חולשה וורדים) כדי להיפטר מאחריות, אתה צריך לחזק את […]
טיפולים בכף הרגל
דלקת בעצב האישיאס
השורשים של עצב האישיאס יוצאים בין חוליות L4 L5 S1 S2 ויורדים עד לקצות אצבעות הרגליים. כאשר אדם המרגיש כאב באזור האגן ומטפל בכאב בצורה לא נכונה הוא מגיע למצב דלקת של האישיאס. במצב דלקת הכאב מתחזק ומזרים את הכאב לאורך הרגל עד האצבעות וכתוצאה מזה יכולים להגיע למצב הירדמות ולאיבוד תחושה. **דבר נוסף שחשוב […]
התכווצויות שרירים
הרבה אנשים סובלים מהתכווצויות שרירים ברגליים בלילה או במצב ישיבה או שכיבה. לזה יש כל מיני סיבות: חוסר מינרלים, או בעיה באגן, גב תחתון או קרסוליים. לפעמים זה לוקח זמן לסדר את הבעיה הזו אבל אנחנו רוצים להפסיק את ההתכווצויות האלה ישר. בתמונות אלה רואים את הנקודות אשר צריך ללחוץ עליהן כדי להפסיק את ההתכווצויות. […]
ארתרוס בקרסול
הגוף מתחיל להזדקן מכפות הרגליים (לפי הרפואה הסינית)
זו לא הפעם הראשונה שאני כותב שצריך לשמור על כפות הרגליים, בכף הרגל שלנו קיימות הרבה עצמות קטנות ובניהם סחוסים וגידים רבים. עם השנים הסחוסים והגידים מתקשים, המטרה שלנו היא לשמר את הגמישות של הכף רגל כדי שהסחוסים והגידים לזמן הארוך ביותר, מספר המלצות וטיפים: 1. הליכה בחוף הים ללא נעליים, כך שהרגליים ילכו על […]
טיפול עצמי לכפות הרגליים
העובדה שישנם נקודות ברגליים אשר קשורות לאיברים והרקמות בגופנו היא לא עובדה חדשה, וגם רואים זאת בתמונה. לא מספיק לדעת אלא צריך גם לעשות טיפולים בשביל להפעיל את כל האיברים דרך הנקודות אשר נמצאות בכף הרגל, ולהפעיל בצורה יותר טובה את חילוף החומרים בגופינו. השלבים לביצוע הטיפול בכפות הרגליים: למלא גיגית בחול מעורבב עם אבני נחל […]
