דלקת בעצב האישיאס

השורשים של עצב האישיאס יוצאים בין חוליות L4 L5 S1 S2 ויורדים עד לקצות אצבעות הרגליים. כאשר אדם המרגיש כאב באזור האגן ומטפל בכאב בצורה לא נכונה הוא מגיע למצב דלקת של האישיאס. במצב דלקת הכאב מתחזק ומזרים את הכאב לאורך הרגל עד האצבעות וכתוצאה מזה יכולים להגיע למצב הירדמות ולאיבוד תחושה. **דבר נוסף שחשוב […]

התכווצויות שרירים

הרבה אנשים סובלים מהתכווצויות שרירים ברגליים בלילה או במצב ישיבה או שכיבה. לזה יש כל מיני סיבות: חוסר מינרלים, או בעיה באגן, גב תחתון או קרסוליים. לפעמים זה לוקח זמן לסדר את הבעיה הזו אבל אנחנו רוצים להפסיק את ההתכווצויות האלה ישר. בתמונות אלה רואים את הנקודות אשר צריך ללחוץ עליהן כדי להפסיק את ההתכווצויות. […]

ארתרוס בקרסול

הקרסול צריך להיות בעל גמישות רבה מפני בכל תנועה של הרגל מפעלה גם את הקרסול והוא תמיד נמצא במאמץ. צריך לטפל בקרסול כדי למנוע מראש בעיות בו, מפני שכל הלחץ מופעל עליו(משקל, מאמץ, גיל) וזה פוגע בגמישות שלו. אם לא מטפלים בקרסול מראש מתפתחת מחלת הארתרוס – מחלה זו יוצרת דפו רמציה בפרק, ומפרק את […]

הגוף מתחיל להזדקן מכפות הרגליים (לפי הרפואה הסינית)

זו לא הפעם הראשונה שאני כותב שצריך לשמור על כפות הרגליים, בכף הרגל שלנו קיימות הרבה עצמות קטנות ובניהם סחוסים וגידים רבים. עם השנים הסחוסים והגידים מתקשים, המטרה שלנו היא לשמר את הגמישות של הכף רגל כדי שהסחוסים והגידים לזמן הארוך ביותר, מספר המלצות וטיפים: 1. הליכה בחוף הים ללא נעליים, כך שהרגליים ילכו על […]

טיפול עצמי לכפות הרגליים

העובדה שישנם נקודות ברגליים אשר קשורות לאיברים והרקמות בגופנו היא לא עובדה חדשה, וגם רואים זאת בתמונה. לא מספיק לדעת אלא צריך גם לעשות טיפולים בשביל להפעיל את כל האיברים דרך הנקודות אשר נמצאות בכף הרגל, ולהפעיל בצורה  יותר טובה את חילוף החומרים בגופינו. השלבים לביצוע הטיפול בכפות הרגליים: למלא גיגית בחול מעורבב עם אבני נחל […]

נפיחות ברגליים – ממה נובעת הבעיה ?

נפיחות ברגליים –  ממה נובעת הבעיה? ודרכי טיפול: נפיחות רגליים פוגשים לעיתים תכופות ובדרך כלל סובלים מזה אנשים במשקל כבד. מספר רב של אנשים חושבים שנפיחות ברגליים קוראת לאחר שתיית מים לא נכונה ,זו חשיבה נכונה אך זו לא הסיבה העיקרית. סיבות אחרות : חום גבוה עמידה לאורך זמן רב על בטון או רצפה משיש […]

נפיחות ברגליים

נפיחות רגליים פוגשים לעיתים תכופות ובדרך כלל סובלים מזה אנשים במשקל כבד. מספר רב של אנשים חושבים שנפיחות ברגליים קוראת לאחר שתיית מים לא נכונה ,זו חשיבה נכונה אך זו לא הסיבה העיקרית. סיבות אחרות : 1. חום גבוה 2. עמידה לאורך זמן רב על בטון או רצפה משיש גורמת לנפיחות יותר מעמידה על רצפה […]

התכווצויות ברגליים

(התכווצויות בשוקיים ובשרירי התאומים) כאבים חזקים פתאומיים ברגליים בשרירי התאומים הרבה אנשים מכירים אותם.יש סיבות רציניות להתכווצויות ברגליים: סכרת ובעיות בבלוטת התריס, כדי לא להזניח בעיות אלה אדם אשר מקבל את התכווצויות יחסית באופן קבוע צריך ללכת לקופת חולים ולעשות בדיקות. אבל התכווצויות ברגליים מפריעים לישון לא רק לאנשים שחולים במחלות אלה, יש גם סיבות […]

הרדמות אצבעות כף הרגל

אחת מהכתבות באתר שלי הסברתי על תהליך הרדמות ברגליים אשר יכול להגיע למצב הרדמות כף הרגל במידה ולא מטפלים בבעיה כמו שצריך. מזה הרדמה?זהו מצב שההרגשה ברגל נעלמת ומרגישים נימולים , שריפות בכל האזור. במצב של הרדמות אזור מסוים לזמן קצר זהו מצב רגיל ,אך, במידה וההרגשה של ההרדמה נמשכת למשך זמן ממושך קיימות 2 […]

כאבים בקרסוליים

הקרסול זה מקום שהעצם של השוק מתחברת עם העצמות של כף הרגל, בכף הרגל יש שתי הבליטות משני צדדיה. חיבור זה מאוד חשוב להליכה, דרך קרסול זה עובר כל המשקל של הבנאדם על כף הרגל. בקרסול יש הרבה מאוד רצועות וסחוסים שמתיחתם או קריעתם  קורת לעיתים קרובות, בפרק הקרסול. הסיבה הכי נפוצה למקרה זה היא […]