Резкая боль в пояснице может оставить человека в той позе, в которой она его поразила. Обычно возникает в связи с определенным движением , чаще всего- наклоном вперед одновременно с поворотом в сторону. Она может отдаваться в ягодицы или бедра , при этом трудно ходить , стоять и вообще найти безболезненное положение. Причина такой резкой боли –это слабые мышцы , которые держат позвонки на своем месте, а если они( позвонки) и сдвинутся с места при резком неправильном движении, то сразу вернуть его в исходное положение .Разгибание туловища из согнутого положения в сочетании с поворотом в сторону- очень большая нагрузка на нижнюю часть поясницы, однако определить сразу какие именно ткани повреждены в каждом случае весьма трудно. Можно определить лишь наиболее болезненное место констатировать , что малейшее движение вызывает мучительную боль в каком то отделе. Из-за сложного строения позвоночника не стоит этому удивляться. Может даже болеть в одном месте , а причина боли в другом. Имея более 25 летний опыт работы, пальцами рук я могу определить причину болезненных ощущений. Лечение может быть как активным, так и пассивным, но если боль ушла также резко как и пришла , то ждите , что она скоро вернется , если вы не будете заниматься собой профилактически. Пассивным лечением можно уменьшить страдание в какой-то мере: лечь в постель на боку или спине с согнутыми ногами с подушками под ними. Так же лечь на живот и положить валик под низ живота, полежать немного времени, а потом перевернуться на спину и положить валик под поясницу. Но это только успокоит боль , а не наведет порядок между позвонками , мышцами , сухожилиями и корешками нервов. При желании лечиться более активно можно попробовать , повиснув на двери, осторожно поворачивать поясницу направо и налево и если боли начнут понемногу исчезать , то можно осторожно начать делать упражнения уже не на обезболивание, а на придание позвоночнику нормальной подвижности и укрепление мышц спины. Но перед этим лечением обязательно нужно обратиться к специалисту для того , что бы , как я уже говорил , навести порядок в пояснице и при проделывании упражнений не навредить себе. Программу занятий следует выбирать с учетом вероятности их регулярного проведения и посоветовавшись с ним. БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И НЕ ДОВОДИТЕ ЭТУ БОЛЕЗНЬ ДО СОСТОЯНИЯ ХРОНИЧЕСКОЙ.
