הגוף מתחיל להזדקן מכפות הרגליים (לפי הרפואה הסינית)

starost-nachinaetsya-s-nog (1)זו לא הפעם הראשונה שאני כותב שצריך לשמור על כפות הרגליים, בכף הרגל שלנו קיימות הרבה עצמות קטנות ובניהם סחוסים וגידים רבים.
עם השנים הסחוסים והגידים מתקשים, המטרה שלנו היא לשמר את הגמישות של הכף רגל כדי שהסחוסים והגידים לזמן הארוך ביותר, מספר המלצות וטיפים:

1. הליכה בחוף הים ללא נעליים, כך שהרגליים ילכו על החול ( פעולה זו מעסה את הרקמות העמוקות בכף הרגל).
אם אין את האפשרות להגיע לים לעתים תכופות, ניתן גם לקחת חול מחוף הים ולשים בגיגית וללכת במקום בבית.

2. כמה פעמים ביום למשך כ- חצי דקה-דקה ללכת יחפים על קצות האצבעות, על העקבים, על הצד החיצוני ועל הצד הפנימי של כף הרגל.

3. פעם בשבוע-שבועיים לעשות אמבטיה לרגלים עם מים חמים בשביל לרכך את הרקמות העמוקות של כף הרגל.

4. לעשות מסאז’ לאצבעות כף הרגל, בנקודה אשר מופיעה בתמונה. וגם בעזרת האגודל והאצבע מצדדיה של הבהונות לבצע לחיצות.

foot_anatomy2

אל תזניחו את עצמכם.
לכל שאלה או ייעוץ צרו עמי קשר ואשמח לעזור, ולדימיר-  054-7611915

2 תגובות ב: “הגוף מתחיל להזדקן מכפות הרגליים (לפי הרפואה הסינית)

    1. הי זה לא סוד , הליכה עקבים לא בריא וזה פוגע בקרסול ובשרירי התאומים, לאחר הזנחה הבעיה עוברת לברך ולעגן , אסור להזניח וצריך לנוח מהליכה בעקבים , ואם כבר הולכים יש צורך בתרגילים ומתיחות, אם מרגישים שמצב מדרדר צריך לפנות למומחה , אלי למשל 🙂
      אני מבטיח שיפור משמעותי אחרי טיפול ראשון (לשאלות נוספות וייעוץ אשמח לענות בטל: 054-7611915)

להגיב על גלי לבטל

האימייל לא יוצג באתר.