שלום, במהלך אימוני כדורשת (במסגרת חוג – שעה וחצי בשבוע) יש לי התכווצות שרירים (יחסית בעומק) בין השכמות שלא משתחררת לגמרי בין אימון לאימון, וכאב סביב האזור הזה בעמוד השידרה. אני מרגישה את אלו רק בתנועות מסוימות, אבל זה לא מגביל אותי בתנועה. יש לציין שיחסית אני בכושר טוב, וגם שרירי השכמות חזקים מהרגיל לגילי (46). מה ניתן לעשות בעניין? אגב, הייתי בטיפול טוינה שעזר למשך כמה ימים אך זה חזר לאחר האימון הבא. תודה.
כנראה יש לך הבעיה יותר עמוקה יותר.לא בשרירים את רק מרגישה את זה שם הבעיות שיכולות להיות הן עקמת או שהחוליות לא במקום. אם את את רוצה הסבר יותר מפורט תתקשרי אלי למספר שמופיע באתר שלי למטה ונדבר על הבעיה שלך.
