שלום אני בעבודה שלי עובד בסופר כעובד סדרן סחורה, אני מרים הרבה כבד וכבר אני מרגיש שאני לא יכול יותר כי כואב לי, השאלה שלי האם יש איזה תרגילים או משהו שאפשר לעשות אחרי שאתה מרים או בסוף יום? או שכדאי לי לבוא לייעוץ אליך כי שום דבר כבר לא יעזור, בברכה, תודה דויד.
שלום לך דויד, תשובה לשאלתך
יש כמה תרגילים שאני מראה אותם באתר שלי, עדיף לעשות תרגילים גם בבוקר וגם בערב וגם בצוהריים כדי לשחרר את השרירים בכמות האפשרית. עדיף כמובן לבוא אלי ליעוץ ואפילו להתקשר אלי ולאחר כמה שאני אשאל אותך אני יכול להבין יותר טוב מהי הבעיה שלך, יכול להיות שבעיתך אינה רק בשרירים.
