ולדימיר שלום, אני תכנת במקצועי ועובד יום שלם ואף יותר מול המחשב, לפעמים יש לי כאבים קלים בצוואר מה אוכל לעשות על מנת למנוע זאת ?
שיש כאבים בצוואר זאת לא אומרת הבעיות נמצאות רק בצוואר, בדרך כלל כאבים בצוואר נובעים מבעיות בגב העליון והאמצעי. הכאבים הראשונים מתבטאים בצוואר, עבודה סטטי פוגע בשרירים עדיף כל 40 ,50,60 דקות לעשות תרגילים כדי לשחרר את השרירים (להזרים דם לשרירים) של הגב.אבל צריך להיזהר כדי שלא יהיו בעיות יותר רציניות בגב מפני שביצוע לא נכון של תרגילים יכול להזיק יותר לגב. עדיף לבוא לטיפול ויעוץ מקצועי. אחרי מגע שלי בגב אני יכול לזהות את הבעיה ולהסביר אותה.
