נדודי שינה הם בן לוויה של הקצב המודרני: מתח, עבודה בישיבה ותנועות חדגוניות. אבל כאשר מכירים את הסיבה, אפשר להתגבר עליה ולהחזיר את השינה השקטה.
חוסר זרימת דם מועשרת בחמצן למוח גורם למספר בעיות, ואחת מהן היא נדודי שינה.
להפרעה בזרימת הדם למוח יש שתי סיבות עיקריות: תזוזה של חוליות הלוחצות על כלי הדם ועל העצבים היוצאים מעמוד השדרה, וכן התכווצויות שרירים הנגרמות ממתח או ממאמץ עצבי.
קשה למצוא תנוחה נוחה לישון? זה עלול להיות סימן ראשון לבעיה. חוסר שינה פוגע בבריאות ומעלה סיכון לשבץ וליתר לחץ דם.
נדודי שינה
