רצועות המפרקים מחברות את העצמות ומחזיקות אותן בתוך המפרק
הגידים הם המבנה של סוף השריר המחבר אותו עם העצם
בפוסט הזה נבחן את הפציעה והשיקום של הרצועות והגידים של חגורת הכתפיים.
קרע מלא או חלקי של הרצועה וגיד נובע מחלוקה הזנחה ממצב לא פרופורציונלית של עומס על המפרק עקב עיסוק בספורט ספציפי שבו קבוצת שרירים אחת עובדת יותר מהאחרות או תנועות שחוזרות על עצמן יום יום בעבודה
הנזק מתחזק עם הגיל : אנחנו מאבדים את הגמישות של הרקמות וגם משפעות חיצוניות כאשר אנחנו מקבלים מכה חזקה במפרק.
ההחלמה מהירה יותר אם מקלים על הדלקת בעזרת טיפול ועושים פחות תנועות שמביעים כאבים , כאשר דלקת יורד אז אפשר ניתן להגדיל את טווח התנועות לפני הופעת הכאב וגם צריך לתקן את העקמומיות של חגורת הכתפיים כדי להפיג מתחים מהגידים ורצועות מפרקי הכתפיים
תרגילים סטטיים ותרגילי וכוח מחזקים את הרצועות והגידים של המפרקים, טיפול ידני מחזיר את האיזון של מערכת השרירים והשלד.
אל תזניחו את עצמכם.
קרע של הרצועות והגידים של הכתף
