רפואה אלטרנטיבית
כליות – איך לשמור, לחזק ולשקם ?
כתבתי בכתבה הקודמת (כליות – זהו הבסיס לבריאות שלנו) שמערכת השתן לא אחראית רק על היציאות של הגוף שלנו אלא גם על המצב הבריאותי של כל הגוף וגם על חיי הגוף. רופאים קדמונים מהמזרח אמרו כי הכליות אחראיות על הפעילות של הלב, ריאות, מערכת עיכול, זרימת הדם למוח ועל הפעילות המינית. הסימפטום הראשון שמראה על אי […]
כיצד סטרס משפיע על עמוד השדרה ?
לא אחדש לכם שסטרס משפיע על מחלות, ידוע שהמצב הנפשי שלנו משפיע על האיברים שלנו. כאשר אנו חשים סטרס או הצטברות של עייפות, נוצרים מתחים באיברים שלנו, אשר יכולים להוביל להתכווצות שרירים. במידה והתכווצות זו לא תטופל, הבעיה יכולה להחמיר אל האיברים הפנימיים כיוון שכאשר שריר נמצא במצב התכווצות זמן רב זרימת הדם בו קטנה […]
שמירה על בריאות ספורט תזונה ומה אסור
חובה לקריאה (שמירה על בריאות ספורט תזונה ומה אסור) !!! עם הגיל מטבוליזם (חילוף חומרים) מתחיל לעבוד יותר איטי , לאחר בדיקות הדם אנחנו מתחילים לראות שהכולסטרול שלנו והסוכר בדם עולה. בשביל לשמור על הבריאות שלנו אנו צריכים לשפר את המטבוליזם דרך 2 דברים: אוכל וספורט. על מנת לשמור על תזונה טובה אנו צריכים לאכול […]
“קיפאון” דם בוורידים
ישיבה ממושכת גורמת ל”קיפאון” דם בוורידים. באופן אינטואיטיבי ידיים שלנו נמשכות למקום שיש בו אי נוחות ומגרדות, כיום יש יותר אנשים שרוב עבודתם היא מתבצעת בישיבה. הישיבה הממושכת גורמת ל”קיפאון” ורידים וקיפאון זה גורם לנזק בוורידים וברקמות ובכל הגוף (חוסר חמצן ברקמות, הראיה נהרסת, והחשיבה של האדם מתחילה להיות איטית, יכולת הפעולה נחלשת, יורדת המצב […]
סטרס
תרגילים לשחרור הגוף אחרי יום עבודה
הגוף מתחיל להזדקן מכפות הרגליים (לפי הרפואה הסינית)
זו לא הפעם הראשונה שאני כותב שצריך לשמור על כפות הרגליים, בכף הרגל שלנו קיימות הרבה עצמות קטנות ובניהם סחוסים וגידים רבים. עם השנים הסחוסים והגידים מתקשים, המטרה שלנו היא לשמר את הגמישות של הכף רגל כדי שהסחוסים והגידים לזמן הארוך ביותר, מספר המלצות וטיפים: 1. הליכה בחוף הים ללא נעליים, כך שהרגליים ילכו על […]
תרגילים לעובדי משרד
תרגילים לעובדי משרד. אני ממשיך להסביר ולהראות תרגילים לעובדי משרדים, מפני שאנשים אלה יושבים זמן ממושך באותה תנוחה. וזה ידוע שמי שיושב זמן רב באותה תנוחה יש סבירות גדולה שייתפס לו הגב, ואני אסביר גם איך זה קורה. עם הגיל אנו מאבדים את הגמישות של השרירים והגידים והשרירים שהיו משתחררים עם הזמן בגיל צעיר אינם […]
שחרור שרירים תפוסים
* תרגילים במקום עבודתכם ובכלל ל שחרור שרירים תפוסים: לפני שאני אספר לכם על התרגילים חדשים שניתן לעשות במקום עבודתכם אני רוצה לציין שעם הגיל השרירים נתפסים הרבה יותר מהר מהזמן הניתן לשחרר אותם, ובגלל זה השרירים התפוסים מצטברים ובעוד כמה זמן בלי עזרה של מומחה לא ניתן לשחרר את שרירים אלו. ככל שהשרירים תפוסים […]
