תהליך הזנחה עד לפריצת דיסק

הרבה אנשים שמתקשרים אליי לברר במה אני עוסק בדיוק, שואלים אותי אם אני יכול לרפא פריצת דיסק. מהשאלות האלה הבנתי שהרבה אנשים לא מבינים מה זה פריצת דיסק ואיך הם “פתאום” קיבלו אותו. פריצת דיסק לא קורה במקרה, זהו לא וירוס אשר נדבקים בו פתאום דרך האוויר, זהו תהליך ולפעמים גם תהליך ארוך שנובע מחוסר […]

חוקים לעמוד שדרה בריא

לשמור על עמוד שדרה בריא יותר חשוב מלאכול נכון ולנשום נכון, את מבנה עמוד השדרה כולם מכירים. וגם ידוע שכל העצבים שעוברת דרך החוליות לכל האיברים פנימיים של הבנאדם וקשורים למוח. במקרה של לחץ על שורש העצם האימפולס לא עובר באיברים הפנימיים, וכתוצאה מכך נוצרת סכנה לאיברים. בכתבה זו אני אספר איך להפחית את הסיכוי […]

שחרור שרירים במקום העבודה

שחרור שרירים במקום העבודה שלכם! בכתבה הזו אני רוצה להראות לכם תרגילים שניתן לעשות במקום עבודתכם. זה מאוד חשוב בגלל שכולנו עם הגיל מאבדים את הגמישות והחוזק של השרירים והגידים, וישיבה באותה תנוחה לזמן ממושך בסוף גורם לשרירים שלנו להיתפס ולהישאר באותה צורה. שבוע אחרי שבוע, חודש אחרי חודש, ומזה נוצרות בעיות במערכת התנועה. את […]

סוגי עקמת, הסיבות והטיפול

יש 3 סוגים של לעקמת של עמוד השדרה: סקליאוזיס- עקמת לצד, לורדוס- עקמת אשר הגב פונה קדימה, קיפוס- עקמת אשר הגב פונה אחורנית (גיבנת). שינויים פתולוגיים האלו נגרמים לאט לאט, מאז שהתינוק מתחיל ללכת צריך לשמור על יציבתו כי מאז שהתינוק מתחיל ללכת מתחילה העקמת. משוער כי העקמת היא בעיה פיזיולוגית ותעבור לבד עם הזמן, […]

עמוד השדרה וכאבי גב

עמוד השדרה הוא חלק מאוד חשוב בגוף שלנו והוא נמצא במרכז הגב וחלק מרכזי במרכז התנועה שלנו ושום איבר אחר אינו יכול להחליף אותו, את עמוד השדרה ותפקידו הנוסף הוא לייצב את הגב. עמוד השדרה עדין מאוד והוא תומך בכל העצמות של הגוף הוא עשוי מחוליות וסחוסים, אם לא שומרים על הגב אז הסחוסים יכולים […]

כאבים בגב

אין בן אדם שלפחות פעם אחת הרגיש כאבים בגב. יש אנשים שמרגישים את זה יותר לעיתים קרובות ויש הסובלים מזה כל החיים ולא יודעים איך להיפתר מזה. מתי שאני עבדתי ולמדתי בסין למדתי שם המון פתגמים ששייכים לרפואה סינית ולא רק. הנה פתגם אחד מהם: לפעמים בשביל למצוא את המרפא שלך אתה צריך לעבור דרך […]

סיבות לכאבי גב

לפניכם כמה סיבות לכאבי גב: כאבי גב עמוד השדרה שלנו הוא חלק מאוד חשוב בגוף אותו בלתי אפשרי להחליף ותפקידו לייצב אותנו. עמוד השדרה הוא תומך בכל העצמות של הגוף הוא עשוי מחוליות וסחוסים, אם לא שומרים על הגב אז הסחוסים יכולים להישחק ואת הסחוסים בלתי אפשרי ״לגדל״ חזרה. יש כמה וכמה סיבות לכאבי הגב: […]

סיבות של הגיבנת

בכתבות הקודמות סיפרתי על סוגים שונים של עקמת בעמוד השדרה, אני רוצה לספר על העקמת הנקראת קיפוס (גיבנת) ומה גורם להיווצרותה. הגיבנת הנפוצה ביותר היא הגיבנת בגב העליון, ולעתים קרובות אצל ילדים אשר גובהים מהר, ואצל אנשים אשר רוב זמנם ביום נמצאים בתנוחת ישיבה. ואם מטפלים בגיבנת אז ישנה אפשרות לפתור את הבעיה כמעט עד […]

כאבים בכתפיים

מפרק הכתף הוא מאוד מסובך בבנייתו אבל תפקוד יכולתו מאוד רחב. אנחנו כולם יודעים שככל שהבנייה יותר מסובכת כך יותר קל הקלקול שלו, ובגלל זה עם עושים מאמץ יתר שגוי (תנועות לא נכונות) אז נוצרת דלקת גידים בכתף. בהתחלה הדלקת מתחילה במקום אחד ולאחר מכן אם לא מרפים את הדלקת אלא רק לוקחים כדורים לשיכוך […]

כאבי אגן

בכתבות הקודמות אני כתבתי על הבעיות של הכאבים בגב תחתון. אם מזניחים את הבעיות הגב כולו עלול להיפגע ולחילופין הבעיה יכולה לרדת לאגן ולרגליים. זה תלוי בבניה של הגוף או במקום העבודה של האדם. בכתבה זו אני אספר על בעיות האגן וכתוצאה מחוסר טיפול מתעוררים כאבי אגן. אם האגן נפגע וישנם כאבים באגן הגוף בדרך […]